産後抜け毛対策
抜け毛対策を考えるには、まずは抜け毛の原因を探し出す必要があります。実は抜け毛には個人差があります。「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」と悩んでいる人も大勢いると思いますが、抜け毛になるのにもそれなりの原因があるのです。その理由をまとめてみましょう。
抜け毛対策には、まずはその抜け毛の原因を知らなくてはなりません。まず第１に上げられるのは、遺伝的要因です。親が抜け毛だと将来的には子供も抜け毛になると心配することも多いです。しかし実は遺伝的要素は関係はしますが、抜け毛そのものが遺伝するというよりは抜け毛になりやすい体質を受け継いでいるといったほうがいいと思います。それには男性ホルモン（テストステロン）が大きく関係しています。
抜け毛の原因が運動不足の場合は、毎日少しずつの運動をおこなうだけで抜け毛のリスクは確実に減っていきます。運動をする時間が取れない人も大勢いるとは思いますが、移動はなるべく徒歩にするとか、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにするなどの、ちょっとした運動で効果が現れるかもしれません。
抜け毛対策には、まず飲酒する場合は、適量を守るように気をつけましょう。また、つまみなどで油分の多いものを取りがちになるので、バランスのよい食事をとるようにすることが効果的です。 何ごともやりすぎは良くありません。適量を守って、頭皮にやさしい生活を送っていきましょう。
